Diusia 6 bulan anak akan membutuhkan penjadwalan makan yang jelas, jika di bandingkan dengan anak yang usianya lebih dewasa penjadwalan anak untuk makan di usia ini akan lebih menyita perhatian khusus, anda harus memahami juga Jadwal Makan Bayi 6 Bulan Menurut Dokter Anak Seorang anak yang sedang tumbuh membutuhkan semua nutrisi yang dia dapat untuk menjadi sehat dan kuat. Sebagian besar anak yang sedang tumbuh juga memiliki nafsu makan yang besar, yang berarti ini adalah kesempatan Anda untuk memperkenalkan dan menyiapkan makanan yang akan memberinya vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang dia butuhkan untuk pertumbuhan yang tepat. Berikut beberapa makanan super terbaik untuk anak yang sedang tumbuh:
Berries Vitamin C sangat penting dalam perkembangan seorang anak. Buah beri sarat dengan Vitamin C serta antioksidan dan fitokimia. Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan dan membantu melindungi sel-sel sehat dari kerusakan. Buah beri memang enak apa adanya, tetapi Anda bisa menambahkannya ke sereal, pancake, es krim, dan bahkan yogurt anak Anda! Yum!
Susu Ini tidak perlu dipikirkan lagi - karena susu adalah sumber nutrisi utama bagi seorang anak dalam beberapa tahun pertama kehidupan mereka. Seiring bertambahnya usia, mereka akan beralih dari ASI atau susu formula ke susu sapi. Susu sapi sangat penting untuk membangun tulang dan otot karena merupakan sumber kalsium dan fosfor yang sangat baik. Susu paling baik dinikmati oleh anak-anak saat disajikan dengan sereal atau kue. Anda juga bisa membuat smoothie yang lezat dengan mencampurkan susu dengan buah-buahan segar!
Selai Kacang Tidak akan sulit untuk meyakinkan si kecil untuk makan selai kacang karena ini adalah salah satu favorit anak-anak! Selai kacang adalah penguat energi dan kaya akan lemak dan protein tak jenuh tunggal. Pastikan untuk memilih merek tanpa tambahan gula, garam atau minyak sawit karena dapat menurunkan kualitas gizinya. Buat sandwich selai kacang dan jelly, oleskan di atas biskuit atau kerupuk, gunakan sebagai topping untuk wafel dan es krim atau lebih baik lagi, makan langsung dari toples!
Daging dan Ikan Daging dan ikan adalah sumber zat besi dan protein yang hebat yang membantu membangun otot dan tulang, mengoptimalkan fungsi dan perkembangan otak, serta memperkuat sistem kekebalan. Untuk daging, pilih potongan lembut atau sajikan dalam potongan kecil atau sebagai roti burger. Untuk ikan, sarden, salmon, dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak, mata, dan saraf.
Buah dan Sayuran Segar Buah dan sayur masih menjadi sumber nutrisi esensial terbaik untuk pertumbuhan anak. Ini menawarkan berbagai vitamin, mineral dan nutrisi lain yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Gabungkan makanan super ini untuk anak yang sedang tumbuh dan dia pasti akan menjadi kuat, sehat, dan pintar!